メンタルヘルスの情報源

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  • ウィキメディア財団信頼と安全チーム(Wikimedia Foundation Support & Safety)が管理するこのリストは、個人的な危機に直面した人もしくはそのようなサポートが必要な人に心当たりがある人を対象にしています。相手の役に立つと確信した場合には、このページへのリンクを伝えてください。
  • もし今、誰かが危険にさらされていると感じている場合の対策として、$emergencyemail宛てにメールで知らせるなど、threats of harmの手順に従ってください。
  • あなた自身が負傷したり危険の被害者である場合は、その地域の緊急事態対応機関に電話してください(日本は110、国により112999など)

このリスト(特に記載がないもしくはほとんどない国について)への提案は、トークページに投稿してください。ただし、ここに直接、自分自身で追加することはご遠慮ください。

全世界

  • Befrienders.org 全世界の感情的支援ボランティアとNPOを結ぶネットワーク
  • Samaritans イギリスに本拠を置き、世界のどこにいる人々でも(英語で)支援する慈善団体
    • Email: jo@samaritans.org

オーストラリア

全般的な支援と自殺予防ホットライン

  • Lifeline offering wide-range crisis support & suicide prevention

LGBTQIA サポート

QLife available "3:00pm to midnight in your state, around Australia, every day."

小学生以下、中高生、20歳以下の青年

Kids Helpline

オーストリア

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Telefonseelsorge Österreich Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 142
    • 24-hour emotional support telephone hotline, chat support (you need to make an appointment) and e-mail support.

Bangladesh

General Crisis Support & Suicide Hotline


National Emergency Helpline: Service by Bangladesh Police Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 999

National Helpline Centre for Violence against Women and Children: Service by Ministry by Women and Children Affairs, Government of Bangladesh Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 109

National Child Helpline: Service by Department of Social Service, Government of Bangladesh Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 1098

National helpline center for violence against women: Service by Ministry by Women and Children Affairs, Government of Bangladesh Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 10921

Kaan Pete Roi: Service by volunteer non-profit helpline for emotional support and suicide prevention Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 01779554391, 01779554392, 01688709965, 01688709966, 01852035634, 01985275286, 01852035634

ベルギー

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Télé-accueil Telephone Hotline for crisis support in French language

  • Phone: 107
    • 24-hour emotional support telephone hotline

Tele-Onthaal Telephone Hotline for crisis support in Dutch language

  • Phone: 106
    • 24-hour emotional support telephone hotline

Telefonhilfe Telephone Hotline for crisis support in German language

  • Phone: 108
    • 24-hour emotional support telephone hotline

カナダ

Call or text 988 to reach suicide prevention hotline.

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Suicide Prevention Canada Find local crisis support centers in your Province

小学生以下、中高生、20歳以下の青年

Kids Help Phone 小学生から中高生、20歳以下の青年対象。英語、フランス語

Youth Line (LGBTQ+ youth 16 to 29 years old)

Text +1 647-694-4275 Sunday to Friday, 4:00pm to 9:30pm (EST)

Wellness Together Canada https://www.wellnesstogether.ca/en-CA Immediate Crisis Support Youth: text “WELLNESS” to 686868

Adults: text “WELLNESS” to 741741

Front Line Workers” text “FRONTLINE” to 741741

Indigenous people can also reach out to Hope for Wellness at 1-855-242-3310

Talk Suicide Canada Call 1.833.456.4566 | Toll free | 24/7/365 Text 45645 | 4pm to midnight ET https://talksuicide.ca/

中国

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Crisis Beijing

  • Phone: 800-810-1117 or 010-82951332
    • 24-hour emotional support hotline

チェコ共和国

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Modrálinka Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 549 241 010 or 608 902 410 (mobile)
  • email: help@modralinka.cz
  • Skype: modralinka
    • 24-hour emotional support telephone hotline, chat support, support through Skype and e-mail support.

デンマーク

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Livslinien Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 70 201 201
    • Suicide and emotional support telephone hotline, chat support, and e-mail support.
    • Staffed daily from 11am to 4pm

フランス

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Suicide Écoute Suicide and crisis support

  • Phone: 01 45 39 40 00
    • Staffed 24/7

ドイツ

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Telefonseelsorge Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222 or 116 123 (free of charge)
    • 24-hour phone support, chat support (you need to make an appointment) and e-mail support. In some cities they offer face-to-face counseling
    • email: telefonseelsorge@diakonie.de

小学生以下、中高生、20歳以下の青年

Kids Help Phone supporting kids, teens and young adults 20 and under.

  • Phone: 116 111
    • 通話無料、月曜日から土曜日の午後 2時 - 8時 - CEC

ギリシャ

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Telephone Line for Emergency Social Aid 197

  • Phone: 197 (free of charge)
    • 24-hour phone support
    • email: helpline197@ekka.org.gr

Child protection national line: 1107

Hungary

  • Phone numbers:
    • 116-123 (only domestic calls, free of charge, available 24/7)
    • 06 (80) 810-600 (only domestic calls, free of charge, Fri 19:00 – Sat 07:00 and Sat 19:00 – Wed 13:00)
  • Email: sos116123(_AT_)gmail.com (reply within 72 hours)
  • Skype: lelkigondozas1 (Mon–Fri 17:00–01:00)

インド

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Muktaa Mental Health Helpline

  • Phone: 788-788-9882
  • Timings: 12 - 8PM, Mon-Sat

It takes courage to acknowledge you need support and reach out for it. When you do, we will be here for you.

You Don't Need a "Big Reason" to Reach Out To Us. A few (of many) very good reasons to talk to us are:

  • Suicidal Thoughts
  • Uncontrollable Anger
  • Relationship Issues
  • Sexual Concerns
  • Family & Relatives
  • Peers & Friendships
  • Academics & Career
  • Sadness & Depression
  • Gender & Sexuality
  • Anxiety & Stress

Talk to us now: 0788-788-9882

Sneha India

  • Phone: 91-44-2464 0050 or 91-44-2464 0060
    • 24-hour phone support
  • Email: help@snehaindia.org
  • Maitra Helpline (free counselling open to all):
    • Phone number: +91 22 25385447 (services in Marathi, Hindi, English languages available. Open 10am to 6pm)

Institute for Psychological health (IPH)

  • Address: 9th Floor, Shree Ganesh Darshan, Opposite Sapatnekar Hospital, Hariniwas Circle, LBS Road, Thane (W) 400602

アイルランド

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Samaritans -

イスラエル

全般的な支援と自殺予防ホットライン

ERAN (ער"ן) -

  • Phone (IL): 1201 - 対応言語はヘブライ語、アラビア語、英語、ロシア語
    • 通話料無料、ホットライン専門員が毎日24時間対応
  • Email: eran1201@eran.org.il
  • Online chat - 対応言語はヘブライ語、アラビア語、英語、ロシア語

イタリア

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Telefono Amico

  • Phone: 199 284 284
    • from 10 am to 12 pm

Invitation to live

  • for Trentino Alto Adige
  • Phone:800 061650
    • 通話料無料 - 年中無休24時間対応

小学生以下、中高生、20歳以下の青年

Telefono Azzurro Local contacts

  • Phone: 19696
  • Emergency Phone: 114
    • 通話料無料 - 毎日24時間対応

日本

全般的な支援と自殺ホットライン

厚生労働省(The Ministry of Health, Labour, and Welfare) による電話相談窓口一覧

  • 電話番号:(0570) 064 556
    • 通話料無料 - 年中無休で対応

小学生以下、中高生、20歳以下の青年

厚生労働省(The Ministry of Health, Labour, and Welfare) による電話相談窓口一覧

  • Phone: 0120 99 7777
    • 通話料無料 - 対応は16:00 (JST) - 21:00 (JST)

マレーシア

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Befrienders Malaysia

  • Phone: 03-79568144 or 03-79568145
    • 24 hour support line
  • Email: sam@befrienders.org.my
  • Walk in Address: 95 Jalan Templer 46000, Petaling Jaya Malaysia

オランダ

全般的な支援と自殺予防ホットライン

113

Korrelatie

  • Phone: 0900-1450
    • € 0,15 cents per minute, Monday - Friday 09:00 - 18:00
  • Online chat available from their home page
  • Whatsapp: 06-13863803
    • Both available Monday to Friday 09:00 – 17:30
  • Email: vraag@korrelatie.nl
    • Also available Monday to Friday 09:00 – 18:00

ニュージーランド

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Lifeline New Zealand

  • Phone: 09 5222 999 (within Auckland) 0800 543 354 (outside Auckland)
    • 24 hour support

Portugal

General Crisis Support & Suicide Centres

Directorate-General of Health in Portugal

  • Provides links to appropriate mental health support in different regions of Portugal

National Health Service Contact Center, SNS 24

  • Phone: 808 24 24 24
    • 24 hour support, not specific for mental health issues

Support for children

Directorate-General of Health in Portugal for children and adolescents -

  • Provides links to appropriate mental health support in different regions of Portugal

シンガポール

全般的な支援と自殺予防ホットライン

SOS Singapore

  • Phone: 1800-221 4444
    • 24-hour support from trained volunteers
  • Email: pat@sos.org.sg
    • If you prefer email, may take up to 2 days to hear a response

大韓民国

全般的な支援と自殺予防ホットライン

  • Suicide Prevention Counseling Line: 109
  • Korea Suicide Prevention Center: 1577-0199 (website)
  • Ministry of Health and Welfare hotline: 129
  • Lifeline Korea: 1588-9191 (Email consulting)
  • Youth Cyber Counseling Center: 1388

Spain

General Crisis Support and Suicide Hotline

  • Attention line to suicidal conduct: 024 (website)
  • Hope Phone: 717 003 717 (website)
    • Free psychological help
    • Also contactable through email (ayuda@telefonodelaesperanza.org) or chat.

Switzerland

General Crisis Support & Suicide Hotline

Die Dargebotene Hand

  • Phone (German, French, Italian): 143
    • 24 hours every day
  • Mail and Chat counseling available

Pro Mente Sana

  • Phone (French): 0840 0000 62
    • available Mondays, Tuesdays and Thursdays 10:00 – 13:00

LGBTQIA support

LGBT+ Helpline

  • Phone: 0800 133 133
    • available Mondays to Thursdays 19:00 – 21:00
    • Mail counseling available

Support for young people (under 18)

"147" of Pro Juventute

  • Phone (German, French, Italian): 147
    • 24 hours every day
    • Free call, will not show up on phone bills
  • Mail and chat counseling available

台湾

全般的な支援と自殺予防ホットライン

台湾政府が設置

  • Phone: +886 0800-788-995
    • 毎日24時間対応

台湾市民組織 "生命線" 主催

  • Phone (固定電話): 1995

台湾市民組織 "張老師" 主催

  • Phone (固定電話): 1980

Email support:tspc@tsos.org.tw

Ukraine

Support line for men

The hotline numbers 2345 (Vodafone and Lifecell) and +38 (067) 752 23 45 (Kyivstar) are free and open 24 hours a day. Operators are qualified psychologists with many years of experience in psychological practice. Online at 2345.in.ua

Online support

Online psychological support available 24 hours a day Tell me

イギリス

全般的な支援と自殺予防ホットライン

[$samaritanscu Samaritans] -

  • Phone (UK/ROI): 116 123
    • 通話料無料、毎日24時間ホットライン専門員が対応
  • Email: jo@samaritans.org
  • [$samaritansresouces Resources for supporting someone online]

Give Us a Shout (Crisis Text Line)

  • Text "SHOUT" to 85258 – free on major mobile networks

The Calm Zone – Campaign against living miserably

LGBTQIA サポート

LGBT Helpline

  • Phone: 0345 3 30 30 30
    • 10am until 10pm Monday to Friday, and 10am until 6pm Saturday
  • Email: helpline@lgbt.foundation
    • Replies within 72 hours

Support for children

Childline -

  • Phone: 0800 1111 (details)
    • 通話料無料、電話料金表に非表示
    • 初期対応は英語のみ。
      • 英語手話サポート 第三者のアプリが必要***予約によりウェールズ語のできるカウンセラーを手配可能
  • Email: Your locker
    • Childline account (free) Childline 秘密の相談メールの送受信が必要
  • Online chat: 1-2-1 Chat
    • 秘密厳守
    • O2 契約者はデータ料金無料、ポイント削減なし

アメリカ合衆国

全般的な支援と自殺予防ホットライン

988 Suicide & Crisis Lifeline (formerly, National Suicide Prevention Lifeline)

Crisis Textline

  • Text HOME to 741741

LGBTQIA サポート

The Trevor Project

  • Phone: Trevor Lifeline – 866-488-7386
    • Hotline staffed 24 hours, every day
  • Text: START to 678678
    • Staffed 24 hours, every day
    • May incur a texting charge depending on your phone plan
  • Online chat
    • Staffed 24 hours, every day