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케이스 후: 셀프 케어

괴롭힘 사건을 다루는 것은 관련된 모든 사람에게 힘든 일입니다. 이것은 사건의 당사자에게만 적용되는 것이 아니라 조정인에게도 적용됩니다. 사건의 결과가 어떠하든 사건을 처리한 후에는 효과적으로 자신을 돌볼 수 있는 방법을 알아야 합니다.

특히 쉬운 해결책이 없거나 당신을 화나게 하는 정보를 발견하는 경우에 개인적으로 투자했다고 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 다른 사람을 돌보는 사람들이 경험하는 죄책감이나 정신적 피로감인 "2차 외상" 또는 "간병인 소진"을 경험할 수 있습니다. 다른 사람을 돌볼 수 있는 능력은 효과적으로 돌볼 수 있을 만큼 자신을 안전하고 건강하게 유지하는 데 달려 있습니다.

간병인 소진과 관련된 일부 리소스에는 WebMD 및 오스트레일리아의 HealthDirect가 포함되어 있으며 이를 처리하기 위해 수행할 조치에 대한 단계를 제공합니다. 스트레스를 처리하는 데 도움이 되는 다른 많은 리소스를 사용할 수 있습니다. 이것이 프로젝트 안팎에서 활동에 방해가 된다고 생각되면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.