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事案処理後：セルフケア

嫌がらせ事案への対処は、関係者全員にとって困難です。これは事件の当事者だけでなく、調停者にも当てはまります。事案の結果がどうであれ、事案の処理後に自分自身を効果的にケアする方法を知っておく必要があります。

個人として時間とエネルギーを投じた事案に特に簡単な解決策がないと感じたり、事案で明らかになった情報に動揺することは珍しくありません。「二次的なトラウマ」または「介助者の燃え尽き症候群」を経験することもあるかもしれません - 罪悪感や精神的な疲労で、他の人にケアを提供する人々がよく経験する感覚。他人の世話をする皆さんの能力を発揮して、そのケアを効果的に提供する基本は、まず皆さん自身が十分に安全で健康であるかどうかにかかっています。

介助者の燃え尽き症候群に関する情報源は WebMD ならびにヘルス・ダイレクト HealthDirect（オーストラリア）があり、対処方法を段階ごとに解説します。ストレス管理の情報源は他にもたくさんあります。プロジェクト従事中でも離れても、燃え尽き症候群が活動の妨げになってきたと感じたら、ぜひ医師と話すように何よりも強くお勧めします。