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Term Glossary

Bienvenue sur la page du Centre de ressources en santé mentale. Cette page contient un glossaire des termes liés à la santé mentale.

Cette page vise à fournir des informations sur la santé mentale dans des situations non urgentes. Si c'est une urgence, veuillez utiliser la liste des lignes d'aide ou des numéros d'urgence ci-dessus pour obtenir une aide immédiate. Votre sécurité et votre bien-être émotionnel sont importants.

Glossaire

Termes (par ordre alphabétique)

Anxiété

L'anxiété est une émotion caractérisée par des sentiments de malaise et de tension dus à l'anticipation d'une menace future. Elle s'accompagne souvent de pensées ou d'inquiétudes récurrentes, d'un comportement nerveux et de symptômes physiques tels que la transpiration, des vertiges ou une accélération du rythme cardiaque.

Burnout

Le burn-out est un état d'épuisement émotionnel, physique et mental chronique causé par un stress excessif et prolongé. Les symptômes comprennent le sentiment d'être débordé, émotionnellement vidé et incapable de faire face aux exigences quotidiennes.

Trouble dépressif (dépression)

Trouble mental courant caractérisé par des sentiments de tristesse, d’irritabilité, de vide et/ou une perte de plaisir ou d’intérêt pour les activités pendant de longues périodes. Un épisode dépressif est différent des changements d’humeur habituels : il peut survenir chez n’importe qui, durer plus longtemps (au moins deux semaines) et peut affecter la capacité à fonctionner dans la vie quotidienne.

Bien-être émotionnel

Être en bonne santé émotionnelle signifie se sentir bien dans sa peau et dans sa vie, être conscient de ses émotions et être capable de les exprimer de manière saine.

Santé mentale

La santé mentale ne se résume pas à l’absence de troubles mentaux : elle fait référence au bien-être émotionnel, social et psychologique global d’une personne, est vécue différemment d’une personne à l’autre et affecte notre façon de penser, de ressentir et d’agir.

Maladies mentales

Les maladies mentales sont des états de santé pouvant faire l'objet d'un diagnostic médical. Elles impliquent des changements dans les émotions, la pensée ou le comportement, une détresse et/ou des problèmes dans des domaines importants du fonctionnement (comme les activités sociales, professionnelles ou familiales). Les maladies mentales peuvent également être appelées troubles mentaux ou problèmes de santé mentale.

Trouble de stress post-traumatique (TSPT)

Trouble de santé mentale causé par l'exposition à un ou plusieurs événements traumatiques. Les principaux symptômes sont la reviviscence de l'événement dans des flashbacks ou des rêves, l'évitement des choses qui rappellent l'événement traumatique et l'hypervigilance. La plupart des personnes qui vivent des événements traumatiques ne développent pas de TSPT.

Premiers secours psychologiques (PSP)

Les premiers secours psychologiques sont dispensés aux personnes immédiatement après une catastrophe par les premiers intervenants ou les professionnels de la santé mentale. Leur objectif est de réduire la détresse initiale et d'évaluer les besoins et préoccupations (psychologiques) immédiats. Les premiers secours psychologiques comprennent l'écoute active, le soutien social et la discussion des stratégies d'adaptation.

Prendre soin de soi

Un ensemble d’actions visant à prendre soin de sa propre santé et de son bien-être et à les promouvoir, par exemple en réduisant le stress ou en prévenant et en contrôlant les maladies.

Suicide/Comportement suicidaire'

Le suicide est l'acte de mettre délibérément fin à ses jours. Le comportement suicidaire est un ensemble d'activités liées à la réflexion sur le suicide (idées suicidaires), à la planification, à la tentative ou à la mise en œuvre du suicide.

Stigmate

La stigmatisation est une étiquette associée à des opinions négatives, des stéréotypes, une honte ou un reproche concernant des caractéristiques, des comportements ou des maladies particuliers. La stigmatisation peut conduire à la honte et à la discrimination contre des individus ou des groupes.

Stress

Le stress est la réponse physique et mentale naturelle de notre corps à une situation difficile ou à un défi. Bien que tout le monde subisse du stress à un certain degré, un stress excessif peut nuire à la santé physique et mentale.

Traumatisme

Un traumatisme est une réponse émotionnelle et/ou psychologique négative à un ou plusieurs événements graves et pénibles perçus comme émotionnellement nuisibles ou mettant la vie en danger, tels que des accidents, de la violence, une agression sexuelle, de la terreur, une surcharge sensorielle ou des menaces pour la vie (« événement traumatique »).